Se avete appena scoperto di aspettare un figlio e vi sentite totalmente impreparate non perdetevi d’animo: la blogosfera vi può dare tantissimi consigli per farvi un’ide a più chiara di quello che sta accadendo al vostro corpo e al bambino.

Per iniziare partiamo dalla sintomatologia: Mamma Imperfetta ci offre una carellata dei principali segnali che modificano il corpo di una donna quando rimane incinta:

Amenorrea
È solitamente il primo campanello d’allarme se si ha un ciclo mestruale con cadenza regolare.

Turgore mammario
È causato dall’aumento dei livelli di estrogeno e progesterone e si manifesta con ingrossamento e irritabilità ai capezzoli. Anche le vene si possono presentare ingrossate a causa dell’aumento del volume del sangue e l’areola più scura con i tubercoli di Montgomery in rilievo.

Stitichezza
Se siete solitamente regolari nell’andare di corpo potrete notare fin da subito una lieve stitichezza. Responsabile è il solito progesterone che, rilassando la muscolatura, rende meno tonica la parete intestinale rallentando la peristalsi.
Dal quarto-quinto mese poi subentrerà il fattore meccanico dell’utero che preme sull’intestino che, unito, alle integrazioni di ferro che vengono quasi sempre prescritte dai ginecologi favoriscono l’insorgenza della stitichezza.
Valgono le solite raccomandazioni: bere molta acqua, dieta ricca di fibre, frutta e verdura e un po’ di movimento.
È importante sapere che il rallentato transito intestinale ha un funzione precisa e preziosa: facilitare l’assorbimento degli elementi nutritivi.

Minzione frequente
È causata dall’aumento di volume dell’utero che preme sulla vescica. A me non è mai successo ma è abbastanza frequente poiché la vescica ha minore capacità di espansione e di conseguenza minore capacità di contenimento.

Nausea
Non è un segno presente in tutte le donne, ad ogni modo, almeno per quanto mi riguarda, nausea e sensazione di pienezza sono stati tra i primissimi segnali.
La nausea può essere accompagnata da un’aumentata sensibilità ad odori, profumi di vario genere ed eventuali sapori ed è causata dalla produzione dell’ormone Beta hCG da parte del corpo luteo.
Io, ad esempio non tolleravo, come da manuale, il caffè, ma anche il sugo al pomodoro, il profumo di una collega, i cavoli, i broccoli e nella seconda gravidanza, per fortuna, il fumo.
Avevo inoltre seri problemi con il dentifricio che mi provocava conati ed ero costretta a recarmi in farmacia centrale dove trovavo il dentifricio omeopatico al limone, unico che riuscivo a mettere in bocca.

Stanchezza
La sensazione di spossatezza e astenia è causata dall’aumento del progesterone. È importante dare ascolto alle esigenze che manifesta il proprio corpo e riposare il più possibile (che non significa stare sul divano tutto il giorno): anche questo sintomo ci parla della fatica che sta facendo il corpo della donna per adattarsi al nuovo status. Io, che sono sempre stata nottambula, il primo trimestre crollavo indecorosamente sul divano alle 21.30.

Temperatura basale elevata
La temperatura basale è la temperatura del corpo che si registra al momento del risveglio prima di compiere qualunque attività.
Dopo l’ovulazione la temperatura si mantiene alta per poi calare, se non è avvenuta la fecondazione, in prossimità dell’arrivo delle mestruazioni.
In caso di gravidanza la temperatura continua a restare alta. Se dunque la temperatura basale rimane alta per più di 16-17 giorni dopo l’ovulazione si può ragionevolmente supporre una gravidanza.

Inutile dire che i metodi più attendibili per accertare una gravidanza sono il test (o stick Persona) e il prelievo ematico per il dosaggio del Beta hCG.

Se siete delle fumatrici è meglio smettere in fretta. Come ci spiega dettagliatamente The Smoking Club i danni per il feto sono numerosi.

Sono 6 mesi che non vi ritoccavate il colore ai capelli e ora che siete in gravidanza temete di non poter più fare nulla per i vostri (pochi) capelli bianchi? E’ la ginecologa di Girlpower a rispondere ai vostri dubbi:

Particolarmente nel I trimestre di gravidanza, quando gli organi e gli apparati del bambino sono in formazione, le tinte per capelli, andrebbero evitate. Se tuttavia si desidera comunque farvi ricorso, andrebbero evitate le tinte a base di ossidanti (es. acqua ossigenata) e ammoniaca. Sono invece da preferirsi quelle a base di acqua oppure i riflessati naturali all’hennè

Se volete invece sapere come gestire la vita sessuale con il partner in questo particolare periodo della vita e quanto la gravidanza condizionerà la libido, è Essere Mamma che dà qualche risposta:

Nausea, stanchezza, paura di fare del male al bambino e una libido poco stabile, sono questi i motivi e le condizioni reali che viviamo, che in gravidanza condizionano i nostri rapporti sessuali e che possono addirittura annichilire la nostra sessualità.

La dimostrazione in cifre: il 50% delle coppie diminuisce progressivamente la loro relazione sessuale durante la gravidanza, solo il 10% conserva la propria attività sessuale dall’inizio alla fine del periodo di gestazione.

Vivere una sessualità serena in gravidanza non ha nessuna controindicazione, se non quella di fare un po’ di attenzione a non avere rapporti troppo “focosi” nei primissimi mesi, poichè forti contrazioni uterine potrebbero provocare qualche problema.

Il post continua analizzando le paure più diffuse che inibiscono la vita sessuale dei neogenitori.

Avete un rapporto morboso con il vostro cellulare e passate ore attaccate al telefono? Ecoartigianato ci spiega perché sarebbe meglio ridurre le vostre conversazioni con benefici per la bolletta ma soprattutto per il bambino che potrebbe essere soggetto a problemi comportamentali.

Ovviamente la blogosfera non dimentica uno dei problemi più perniciosi che assilla molte donne in gravidanza, ovvero le nausee di cui ci parla diffusamente Mamme nella Rete che offre numerosi consigli per tenerle a bada e ci spiega che:

Le nausee non apportano alcun male al bambino, anzi, le nausee sono un segnale “positivo” del cambiamento ormonale in atto della futura mamma.
Se le nausee persistono e vengono associate al vomito, fino al punto che non riuscite a trattenere tutto ciò che di liquido o solido ingerite, è bene che voi vi rivolgiate al medico perché potrebbe
trattarsi di una condizione seria che necessita di uno specifico trattamento. Tale condizione è chiamata iperemesi gravidica.

Per concludere in leggerezza consiglio la lettura del divertente blog Mostro di Suocera e in particolare di un post dedicato agli effetti della gravidanza:

Ricordate quando abbiamo comunicato a mia suocera di aspettare il secondo bambino? Io avevo 5 giorni di ritardo appena ma lei ha risposto che “si vedeva” ma non dalla pancia.. dal didietro!?!?! Ebbene adesso sono appena entrata al quinto mese e un po’ per i pensieri, un po’ perchè il mio fisico ha reagito così non solo non sono ingrassata ma ho pure perso un kilo dall’inizio della gravidanza. Evidentemente alla suocera non va giù perchè due giorni fa mi ha detto: “Mia cugina mi ha chiesto se sei ingrassata.. E io le ho detto non tanto.. Si vede solo nel sedere!” Nuore… Questa qui si è fissata con il mio lato B!

Vi sentite più tranquille ora?

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